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Reconnexion avec la nature : action déstressante et relaxante sur l'être profond . L'organisme a besoin de cela pour se décharger de son stress excédentaire et se charger en éléments vitalogènes. Vivre sereinement :  privilégier le " je m'enfoutisme " même si ce n'est pa....

C’est la rentrée, excellent moment pour prendre  de bonnes résolutions.   1/ booster son immunité, c’est prendre soin de soi. La rentrée se manifeste par une baisse de tonus, il s’agit de renforcer son tonus. Une simple série d’exercices (par exemple, un....

Pour limiter les maux de l’hiver, plusieurs solutions s’offrent à vous : C’est une question de lumière : La dépression hivernale L’impact de la lumière sur nos comportements se mesure par deux éléments : La mélatonine et sérotonine  agissent  comme des....