HYDROTHERAPIE

Les bienfaits de l'hydrothérapie sur le corps sont reconnus depuis des siècles par plusieurs civilisations. C'est une action générale qui favorise l'élimination des toxines, l'oxygénation du sang, la réduction des migraines et autres maux causés par le stress. L'action massante de l'eau chaude est aussi bénéfique contre les douleurs arthritiques et aide à retrouver plus de souplesse dans les mouvements.

LES BIENFAITS DU SPA

Le spa est une formidable source de bien-être au quotidien.

Il efface en quelques minutes le stress et la fatigue consécutive à une  longue journée de travail.

Son impact va bien au-delà du plaisir procuré par le bain : vous en sortez détendu, apaisé, tonifié.

LE HAMMAM

Quelle en est l’origine ?

Le terme hammam est d’origine arabo-turque, il signifie “bains chauds”. Il est l’héritage des thermes romains, adaptés par les Turcs. A l’origine, ces étuves étaient divisées en deux, une partie pour les femmes, les filles et les petits garçons, l’autre pour les hommes et les jeunes garçons. Le hammam était fréquenté comme un lieu de détente, d’hygiène et de socialisation.

LE SAUNA

Quelle en est l’origine ?

Le terme sauna est d’origine finnois. Il désigne les bains de vapeur sèche. A l’origine, l‘eau était projetée sur les pierres volcaniques brûlantes. Aujourd’hui, le sauna est pratiqué par les Finlandais au minimum une fois par semaine. C’est pour eux l’occasion de nettoyer leur corps en profondeur, d’évacuer les tensions accumulées et de rencontrer des amis pour passer avec eux un moment de détente et de relaxation qui se prolonge pendant la soirée.

LES BIENFAITS DU HAMMAM ET SAUNA

La pratique régulière  du sauna comme du hammam est excellente pour la santé physique et mentale : elle calme les nerfs, évacue le stress et les tensions, diminue fatigue et lassitude. Son effet relaxant apporte tonus et joie de vivre.

Le bain de chaleur stimule le cœur et le métabolisme, active la circulation sanguine, élimine les toxines, décontracte et assouplit les muscles, soulage l’arthrose et courbatures. Il nettoie la peau en profondeur et fait disparaître les impuretés.

QUELQUES CONSEILS AVANT DE VOUS PLONGER DANS UN BAIN DE CHALEUR.

 Retirez lentilles de contact et bijoux pour éviter les brûlures.

Évitez de manger et boire juste avant d’enter dans la cabine.

Prenez une douche tiède avant d’entrer.

Après avoir transpiré une dizaine de minutes, prenez une douche fraîche pour vous rincer et activer la circulation sanguine.

 Après 2 à 4 passages dans la cabine, relaxez-vous .Séchez- vous à l’air libre et ne vous rhabillez qu’après avoir cessé de transpirer.

Après la séance, buvez un grand verre d’eau et mangez un repas léger pour compenser les pertes en sels minéraux.